Чтобы быстрее забеременеть, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки.

Корейские специалисты провели исследование, доказывающее связь сна и выработкой особых гормонов. При правильном режиме сна и бодрствования организм производит гормоны, улучшающие работу репродуктивной системы.

Как ни странно, длительный сон - более 8 часов в сутки - не обладал таким эффектом. Женщины, спавшие по 7-8часов, имели на 25% шансов забеременеть, чем сони, проводящие в постели больше времени. Дамы, спавшие менее 8 часов, тоже рисковали своим здоровьем - у них повышался уровень кортизола, гормона стресса, препятствующего зачатию.

Польза сна для организма и раньше была неоспорима, но исследование, посвященное взаимосвязи сна и способности к зачатию, оказалось одним из первых. Ученые отмечают, что важно не только само количество сна, но и распорядок дня. Специалисты продолжат исследования в данной области, чтобы подробнее рассмотреть процессы, происходящие в состоянии сна.