Специалисты из Китая и США провели исследование, доказавшее пользу орехов для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Статистические результаты эксперимента показали, что у людей, регулярно употребляющих орехи на 30% сокращается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, на 11% уменьшается риск онкологических заболеваний.

Витамины, минералы и жирные кислоты, содержащиеся в орехах, снижают уровень холестерина и даже уменьшают воспалительные процессы в организме. Однако, не стоит злоупотреблять полезным лакомством: беременным, аллергикам и всем любителям миндаля стоит соблюдать меру.